Blühende-Kraft-Tee
Das Weihnachtsfest rückt immer näher! Jetzt heißt es noch die restlichen Geschenke besorgen, den Weihnachtsbaum kaufen und schmücken, und den Weihnachtsmarkt besuchen. Da ist der Vorweihnachtsstress vorprogrammiert! Im heutigen Türchen wartet daher ein kleiner Booster auf Euch. Tanke mit dem Blühenden Kraft Tee etwas Vitamin C auf und genieße die Kombination aus Zimt und Ingwer für einen frischen Schwung und gute Laune.
Zusätzlich könnt Ihr eine Atemübung ausführen:
Atme 4 Sekunden tief durch die Nase ein und halte den Atem für 7 Sekunden und Atme dann 8 Sekunden vollständig aus dem Mund aus. Diese Atemübung kannst Du über den Tag verteilt mehrmals ausüben und feststellen wie sich die Entspannung und Gelassenheit ausbreitet.
